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不论年龄,早起空腹喝它,唤醒肠胃,促进排便,口臭便秘都没了_

发布日期:2020-06-06 05:35   来源:未知   阅读:

在日常生活中,大家是否被一些身体上的小问题而困扰着?尤其是现在的年轻人经常会有的一个毛病就是便秘,因为现在的年轻人吃东西不规律在加上油腻的过多,导致消化不良。便秘会引起身体一系列不良反应,小编今天就叫大家一道可以润肠通便的料理。今天要教大家的这道美食,就是牛奶燕麦粥,不仅做法简单而且还特别好吃,尤其是燕麦,燕麦有润肠通便的功效,燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。 大家一起来试一试吧!牛奶燕麦粥

By 努努系努努

配料:

燕麦 50克、纯牛奶 1盒、水 200毫升、冰糖 4颗、苹果 1个

烹饪步骤:

1.准备50g燕麦和200ml清水,大家选燕麦的时候选择煮粥燕麦(即食燕麦开水泡好,再加牛奶也可以)

2.冷水下锅煮,煮开后转小火煮20分钟